期待与你相遇几分钟，不多不少刚刚好。

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 2025.9.20 

 宜  亲自下厨房 

 忌  过度依赖手机 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

“自己动手丰衣足食”

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Hi，这是小罗的“碎碎念”世界。

昨天看到蔡志忠老师公众号上的一段话，让我惊出一身冷汗——

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他说：年轻人可以多看成功的人，他为什么会成功，他在什么关键点做了什么正确的事情。就像可口可乐或是麦当劳的创始人，他们当时为什么想到要做出可口可乐，或买下麦当劳。

你可以通过很多案例，看很多成功的经验。然后你仔细思考，再量量自己口袋的筹码，看你有能力做什么，然后一生去做这件事。

只顾着玩手机就会把一生荒废了。如果不认真学习，功课不好，考试不好，最后能做什么呢？

所以在年轻的时候要培养自己一生的专业，长大了才可以养家糊口。

当时看完我觉得很羞愧，因为我发现自从拥有了智能手机之后，从此就深陷手机中的世界无法自拔。

每天看短视频、各种搞笑段子，已经占据了我日常生活的绝大部分，一看就是好几个小时，根本控制不了自己。

有很长一段时间里，我连睡觉都拿着手机，觉得只有手机在身边，自己才是有安全感的，有时候还会熬夜看短剧、电影，到了第二天上班时整个人都昏昏沉沉。

在工作上也经常分心，觉得疲惫，业绩也是一落千丈。

眼看之前比自己业绩差的同事，都要赶上自己，我才突然间慌了神，终于清醒过来，抓紧时间积累客户，努力做业绩。

虽然下定决心要改变自己，不能再这样继续下去，但只要到了下班时间，又一次掉进了“欲望的陷阱”，玩手机的不亦乐乎，也没想过去提升自己。

就这样浑浑噩噩走过很多年时间，每天除了上班，就是在玩手机。

后来，我加入一个社群，发现别人每天都是读书、写作、想办法提升自己，利用自媒体这个杠杆努力赚钱，让我既羡慕又悔恨。

于是，在醒悟之后，我也开始了公众号日更，每天要求自己读书写作，有时间就去健身、练字，控制好自己的欲望，用其他对的事情来填补自己业余玩手机的时间，别让手机毁了自己的人生。

慢慢地，我发现，我的生活找回了前所未有的秩序感，自己也变得越来越自信，文章写得比之前好，字也写得比自己好看。

现在想想，也挺可怕的。如果当时我能重视手机成瘾的严重性，在毕业之后，便选择在人生的大好青春年华里，想方设法提升自己，也许又是另外一种模样。

但后悔没用，后悔只会让自己陷入过去的痛苦中无法自拔。种一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。没有过去的悔恨，就没有今天努力的自己。

也经过这些事情，让我彻底明白，那些让自己感到爽的东西，其实都标记着高额的价格，往往需要付出大半生的辛劳去赔偿。

刷短视频确实是快乐的，一刷就很难停下来，而且很容易把自己所有的能量全部掏空了，玩的时候很痛快，过了后就是深深的空虚，快乐一时，痛苦一辈子。

但是如果我想自己以后是生活更好一点，就要敢于放弃对外100%的安全感，为了自己的目标每天努力一点点。

手机对人的影响，在短时间内是看不到的，可它会悄无声息地吞噬人的注意力、意志力和美好人生。

人难以被叫醒，通常只能痛醒，最怕的是，等到痛醒的那一刻，一切都为时已晚。

所以，我觉得我是幸运的，能及时觉察到玩手机成瘾对自己的影响，并向优秀的人学习，让自己每天都有复利性。

所以，从现在开始，就要学会给自己定一个目标，哪怕是短期的也好，健身也好，学一项技能也好，主动戒掉对手机的依赖性，才能让自己的人生慢慢变好。

人生是一系列选择组成的，而未来想要过什么样的生活，其实都藏在自己现在一次次的选择里。

我相信，只有在玩乐面前学会克制自己，为自己的未来负责，学会做一个自律的人时，将来的路才能越走越顺。

好了，以上就是今天的分享～祝学会克制自己。怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜共勉

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